El yoga

El yoga aporta grandes beneficios a quien lo practica con regularidad y es un importante aliado de nuestro bienestar general. Fortalece y flexibiliza nuestro cuerpo, nos serena interiormente y nos equilibra hacia el mundo exterior.

En Yoga Studio Marta Mahou entendemos la práctica del yoga como una forma de lograr el bienestar integral, y lo hacemos mediante la introspección y el propio conocimiento, utilizando el cuerpo y la respiración como vehículos.

Yoga Studio es especialmente apto para personas:
- que, en general, desean mantenerse en forma;
- con problemas posturales (estructurales o profesionales);
- con molestias leves y crónicas de espalda;
- con alto nivel de estrés;
- sedentarias;
- que buscan un mayor equilibrio personal.

En Yoga Studio enseñamos un método de yoga inspirado en Iyengar enriquecido con la experiencia de 30 años de práctica y aprendizaje personal de Marta Mahou.

Pretendemos que las personas se beneficien del yoga según sus capacidades o limitaciones físicas. Huímos de la doctrina purista que puede exigir contorsiones extremas o inadecuadas para determinados cuerpos, que pueden generar lesiones debido a la misma práctica.

Damos una extrema importancia a la secuencia de las posturas, preparando las articulaciones para la intensidad propia del asana. Alcanzamos un equilibrio óptimo entre el bienestar psíquico y el físico al finalizar cada sesión.