Inspiración Iyengar

Practicamos yoga inspirados en el método Iyengar, adaptado en base a la experiencia de Marta Mahou tras 30 años de estudio y práctica del Iyengar y otras variedades de yoga.

El Yoga Iyengar fue desarrollado por BKS Iyengar, uno de los yoguis más influyentes del siglo XX. Nacido en 1918, vive en Pune, India, donde continúa enseñando a miles de alumnos procedentes de todo el mundo. BKS Iyengar anima a los practicantes de yoga a experimentar profunda y minuciosamente cada asana (postura).

En el Yoga Iyengar se mantienen los asanas más tiempo, especialmente las posturas de pie –en su mayoría específicas de esta variedad de yoga–. Así, el practicante puede ajustar mejor la alineación correcta músculo-esqueleto, una de las características de este estilo de hatha yoga (clásico).

La alineación correcta de huesos y articulaciones aporta mayor equilibrio con menor desgaste muscular, obteniendo mayor estabilidad con menor esfuerzo. La alineación correcta mejora la circulación, crea mayor espacio interior –literalmente– en las articulaciones y equilibra el flujo de energía por todo el cuerpo, aportando salud y bienestar.

La utilización de accesorios, como bloques de madera, cinturones, muebles específicos, mantas etc., es también característica del Yoga Iyengar. Estos accesorios permiten que personas con necesidades especiales –como lesiones o limitaciones estructurales constitucionales– puedan practicar las posturas con seguridad. El uso de estos elementos proporciona soporte al alumno y le permite respirar con total libertad en las posturas.